22 DE JULIO - DÍA MUNDIAL DEL CEREBRO:

La Federación Mundial de Neurología (WFN por sus siglas en inglés) proclamó el Día Mundial del Cerebro, promoviendo de esta manera la necesidad de crear conciencia sobre su potencial, riesgos y enfermedades.

Enfermedades más comunes del cerebro:

Se estima que un 13% de las causas de enfermedades a nivel mundial están vinculadas con enfermedades neurológicas y trastornos mentales. Los problemas de salud causados por estas enfermedades son generalmente subestimados y es por ello que se debe promover los cuidados preventivos del cerebro en la población, generando conciencia sobre estas enfermedades "silenciosas", al pasar desapercibidas. Nombramos algunas de las más comunes:
-- Migraña
-- Accidente cerebrovascular (ACV)
-- Enfermedades neurodegenerativas
-- Trastornos mentales
-- Enfermedades infecciosas
-- Enfermedades congénitas

¿Cómo podemos ayudar a nuestro cerebro?

El cerebro es nuestro centro de procesamiento de datos. Requiere de cuidados preventivos para garantizar su óptimo funcionamiento en la edad adulta y en la vejez. Estas son algunas orientaciones indicadas por los especialistas:
-- La alimentación saludable es fundamental, con una dieta rica en frutas, verduras, vegetales y pescados, favoreciendo el transporte de oxígeno y nutrientes para su correcto funcionamiento.
-- Mantenerse activo desde el punto de vista cognitivo, mediante juegos de memoria, rompecabezas, elaboración de pasatiempos (crucigramas, sopa de letras, Sudoku).
-- Hacer ejercicios o alguna actividad física regularmente.
-- Controlar los factores de riesgo cardiovascular:, hipertensión, azúcar en la sangre, consumo de drogas y cigarrillos.
-- Controlar el estrés, la ansiedad y la depresión. Buscar ayuda especializada.
-- Mantener la interacción social, estrechando vínculos con la familia, amigos y el entorno laboral, así como participar en actividades de esparcimiento (eventos sociales, recreativos, deportivos) para un desarrollo psicológico saludable.

12 DE MAYO: DÍA INTERNACIONAL DE LA ENFERMERÍA

Por iniciativa del Consejo Internacional de Enfermería, cada 12 de mayo se celebra el Día Internacional de la Enfermería en homenaje al nacimiento de Florence Nightingale, conocida como la madre de la enfermería moderna.

Florence Nightingale dedicó su vida a asistir a los enfermos, creando algunas de las prácticas y técnicas que se utilizan hoy en día, y que permitieron el avance de esta disciplina. A lo largo de su trayectoria redactó numerosos artículos, haciendo incontables aportes a la educación de los futuros enfermeros mediante la creación de instituciones formativas y la colaboración con el establecimiento de políticas de asistencia sanitaria que permitieron reformar el sistema sanitario del Reino Unido.

El Día Internacional de la Enfermería tiene el objetivo de recordar y remarcar, sobre todo en este momento tan particular, la importancia del accionar de las enfermeras y los enfermeros para la sociedad.

DÍA MUNDIAL DE LA DIABETES PARA CONCIENTIZAR

Su propósito es dar a conocer las causas, los síntomas, el tratamiento y las complicaciones asociadas a la enfermedad. El Día Mundial de la Diabetes nos recuerda que la incidencia de esta grave afección se halla en aumento y continuará esta tendencia a no ser que emprendamos acciones desde ahora para prevenir este enorme crecimiento.

La diabetes es una enfermedad en la que los niveles de glucosa (azúcar) de la sangre están muy altos. La glucosa proviene de los alimentos que consume. La insulina es una hormona que ayuda a que la glucosa entre a las células para suministrarles energía. En la diabetes tipo 1, el cuerpo no produce insulina. En la diabetes tipo 2, la más común, el cuerpo no produce o no usa la insulina de manera adecuada. Sin suficiente insulina, la glucosa permanece en la sangre.

Con el tiempo, el exceso de glucosa en la sangre puede causar problemas serios. Puede dañar los ojos, los riñones y los nervios. La diabetes también puede causar enfermedades cardíacas, derrames cerebrales y la necesidad de amputar un miembro. Las mujeres embarazadas también pueden desarrollar diabetes, llamada diabetes gestacional.

Un análisis de sangre puede mostrar si tiene diabetes. Un tipo de prueba, la A1c, también puede comprobar cómo está manejando su diabetes. El ejercicio, el control de peso y respetar el plan de comidas puede ayudar a controlar la diabetes. También debe controlar el nivel de glucosa en sangre y, si tiene receta médica, tomar medicamentos.

UN CEREBRO GIGANTE EN BUENOS AIRES PARA CONCIENTIZAR: EL JARDÍN JAPONÉS LE DICE “NO AL ACV”

El accidente cerebro vascular (ACV) es provocado por el taponamiento o la rotura de una arteria del cerebro. Es una causa muy frecuente de muerte y la primera causa de invalidez en los adultos y adultos mayores. Generalmente viene acompañado de arterioesclerosis e hipertensión arterial, y puede prevenirse.

Un cerebro gigante en Buenos Aires para concientizar: el Jardín Japonés le dice “No al ACV”. En el marco del Día Mundial del ACV, la Fundación FENERI organizó una jornada de concientización dirigida, especialmente, a adolescentes. Más de 500 alumnos de escuelas públicas de nivel secundario participaron de la muestra didáctica y aprendieron a reconocer las señales de alerta del ACV para actuar con rapidez ante los primeros síntomas y salvar vidas. Los profesionales apuntan que hay pequeños cambios en los estilos de vida que los pacientes pueden realizar como reducir la ingesta de sodio (presente en la sal de mesa y en alimentos procesados como fiambres, conservas y panificados industriales), hacer actividad física en forma regular, mantener un peso saludable y no fumar, para cuidar el corazón y el cerebro y disminuir las chances de ACV.

¿SABÉS CÓMO DETECTAR UN ACV?

Síntomas frente a un ACV:
-- Debilidad o adormecimiento en un brazo, pierna o mitad de la cara
-- Dificultad para hablar; problemas para ver
-- Pérdida del equilibrio, dolor de cabeza muy intenso

Para detectar si una persona acaba de sufrir un ACV

Pídale que:
-- Sonría. La sonrisa debe ser simétrica.
-- Alce los brazos junto con los ojos cerrados. Ambos deben subir.
-- Diga su nombre o pronuncie una frase simple pero coherente.